RUHE, GELASSENHEIT, INNERE MITTE.

Machen Sie sich Gedanken darum? Möchten Sie den Stress in Ihrem Leben minimieren? Ist Ihnen physische Gesundheit genau so wichtig, wie mentale?

 

Dann gehen Sie gerade den ersten Schritt. Gerne unterstütze ich Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und seelischem Wohlbefinden.

 

Seien Sie willkommen!

Neu: Morgenkurs in Stans (4mal)

 

Achtsam und gelassen älter werden

 

 

Achtsamkeit – ein Wort der heutigen Zeit! Was bedeutet es wirklich und wie kann achtsames Sein im Alltag hilfreich sein?

 

Achtsamkeit und Gelassenheit zu kultivieren bedeutet, immer mehr mit dem sein zu können, was ist, ohne den Wunsch, es möge anders sein. Wahrnehmen was ist, ohne zu urteilen und erinnern, was hilft. Diese Haltung, bei der wir Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken beobachten, erlaubt uns, unsere inneren Ressourcen zu aktivieren und dem gegenwärtigen Augenblick grössere Beachtung zu schenken. So schaffen wir Zugang zur inneren Weisheit, unserer Alters-Weisheit.

 

Basierend auf der, seit 1979 von John Kabat-Zinn entwickelten und weltweit verbreiteten und erforschten Methode MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) werden wir an Hand von Übungen, eigenen Erfahrungen, im Austausch mit Andern und mittels kleinen Impulsen diesen Begriffen und dieser Weisheit näher kommen. Verschiedene Übungen unterstützen während des Alltags.

 

Leitung

Rosmarie Stäger, Sozialarbeiterin, Supervisorin, MBSR-Lehrerin

Datum

Dienstag, 7./14./21./28. November 2017

Zeit

9.00 – 11.00 Uhr

Kursort

Yogaraum “gesund und munter” St. Klara-Rain 1, Stans, 2. Stock

Mitnehmen

bequeme Kleidung, Socken, Tuch

Kosten

CHF 175.00

Teilnehmerzahl

mind. 6 Personen

Anmeldung

bis spätestens Freitag, 27. Oktober 2017 bei

Pro Senectute Nidwalden

041 610 76 09

mail: <regula.britschgi@nw.prosenectute.ch>

 

Was uns fesselt oder befreit, ist die Art und Weise, wie wir mit unseren Emotionen umgehen.

Jack Kornfield

 

Die Knospe steht für alles, selbst für jene Dinge, die nicht blühen, denn alles blüht, aus sich selbst, aus innerem Glück, obwohl es manchmal nötig ist, ein Ding nochmals seine Liebeswürdigkeit zu lehren, einer Blume die Hand auf die Stirn zu legen, ihr mit Worten und Berührung zu sagen, wie schön sie ist, bis sie wieder aus sich selbst blüht, aus innerem Glück.


Galway Kinnell

 


Rosmarie Stäger  |  MBSR Kurse | Beratung | Bildung | Supervision  |  Telefon 041 322 16 12  |  info ((et)) mbsr-staeger.ch