Es geht um die intensive und systematische Entwicklung der Achtsamkeit durch:
Ein MBSR Kurs geht über acht Wochen und umfasst:
Tägliches Üben (45’ – 60’) zu Hause ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses.
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.
Thich Nhat Hanh
Rosmarie Stäger | MBSR Kurse | Coaching | Supervision | Telefon 041 322 16 12 | info ((et)) mbsr-staeger.ch